הכל לאמא – חדשות, מידע, וסקירות

בכל הנוגע לתזונה במהלך ההריון, אתה רוצה להקל עליך ככל האפשר לקבל את החומרים המזינים החשובים ביותר שהכי חשובים לך ולמה הם נחוצים. הכמות הנכונה של מאכלים מסוימים כגון פירות, ירקות ודגנים מלאים תבטיח כי התינוק שלך צורך את הכמות הקטנה ביותר של חומרים מזינים אלה במהלך ההריון. כשמדובר בשליטה על דיאטת ההריון שלך, אתה יכול לעזור לקבל את ההחלטות הטובות ביותר עבור התינוק המתפתח שלך. מה כדאי לאכול, מה אסור לאכול, למה זה הכרחי ומה כדאי ולא צריך לאכול. תזונה מאוזנת מספקת לך את כל הויטמינים והמינרלים הדרושים להריון בריא. זה אמור לספק את הכמות הנכונה של ברזל, סידן, מגנזיום, אשלגן, אבץ וכל שאר הוויטמינים והמינרלים במהלך ההריון, כמו גם את הכמות הנכונה של סידן ומגנזיום. מגוון מאכלים טובים לאורך כל היום יספקו לכם את כל הויטמינים, המינרלים והחומרים המזינים להם זקוק התינוק, כמו גם את הכמות הנכונה של סידן ומגנזיום. אם יש לך מושג כיצד פועלת MyPlateטבלה 1 מראה את המזונות שעל אישה בהריון במשקל...